チベット体操


チベット体操は、古来チベットの僧侶が瞑想に入る準備体操として行っていた修行法を一般人が実践しやすいように形を変え、現代の健康・美容法としてのチベット体操という形になりました。

古来の法典「ツァ・ルン・トゥ・コル」にその原型をみることが出来ます。

チベット体操は5つの儀式と1つの呼吸法から出来ています。

生命エネルギー(プラーナ)を強化し、循環を促す為、若返り効果が絶大です。
また、チベットでは、利他心・慈愛の心をもっとも大切にします。

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チベット体操で心も身体もきれいに!


チベット体操で行われる「6つの儀式」は、今ではすっかりおなじみとなった「ヨガの原型」。

1日わずか6分で行えるシンプルさでありながら、生命エネルギーの源として有名な「チャクラ」を活性化させることで絶大な若返り効果が見込める、知る人ぞ知る奇跡の体操なのです。

チベット体操の効果
 ・ホルモンバランスが整う
 ・ストレス・イライラを放出して、心の落ち着きが得られる
 ・腹筋・股関節の強化
 ・肩こり解消
 ・体と心がキレイに若返る


個人レッスン    60分 \3,000
グループレッスン  75分 \2,500


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